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软件介绍

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Keep 国际版 - 专业健身计划定制和燃脂增肌数据记录，根据你等目标专业提供每天的锻炼计划。仅需几分钟，你就可以在家里锻炼肌肉，塑造体型。

软件优势

- 免费课程，多种训练

1000+ 训练动作，200+ 专业真人课程，包括「腹肌撕裂者」、「人鱼线雕刻」、「HIIT核心训练」、「TABATA 4 分钟燃脂」等，为你带来免费体验。

- 真人演示视频，让你的动作更加准确

所有动作均配有视频，标准的动作演示和精确的语言描述带你快速入门，每天只需几分钟，专业指导锻炼肌肉，帮助你在家里就能练出腹肌。

- 个性化订制训练计划，科学健身

Keep 国际版 - 专业健身计划定制和燃脂增肌数据记录 & 家庭健身助手由免费私人健身教练为你订制腹部，胸部，腿部，手臂，臀部和全身运动。所有的动作都是由专业的健身教练设计，根据你的目标，个性化订制训练方案。

- 不同等级的课程

根据你的训练强度，我们有不同等级的训练课程，也会制作多种等级的健身计划，帮助一步一步练出漂亮的肌肉。无论是初学者或专家，都能找到适合的锻炼运动。

- 专业纪录，自动同步

训练过程全程语音督导，自动同步进度，真正良好的体验是你永远不需要背动作、记组数。

- 随时随地运动

无需器械，可根据自己的时间调整训练计画和训练强度，Keep随时给予指导。